Hypnose, EMDR & énergétique
Un accompagnement concret à Ollioules : hypnose, protocole EMDR et pratiques énergétiques, pour le stress, le sommeil, les émotions et les chocs qui restent.
Une approche humaine, précise, sans promesse excessive.
Hypnose
Un état d'attention guidée, pour travailler autrement une habitude, une anxiété ou un blocage.
EMDR
Un protocole structuré pour relancer le traitement de souvenirs ou de sensations qui restent coincés.
Énergétique
Un travail sur le ressenti corporel et les tensions qui persistent, sans jargon et sans mise en scène.
Dans le Var
Cabinet au 5 avenue Georges Clemenceau, 83190 Ollioules. Séances également en visioconférence.
Réservation en ligne
Pas d'échange de messages pour trouver une date : l'agenda est à jour, vous choisissez le moment qui vous arrange.
Prendre RDVÉtape 1
Choisissez votre prestation
Séance découverte, accompagnement ciblé ou suivi régulier.
Étape 2
Sélectionnez la date et l'heure
Les créneaux libres s'affichent en direct, cabinet ou visio.
Étape 3
Validez votre réservation
Confirmation immédiate par e-mail, annulation en un clic.
Accompagnements
Retrouver de la marge de manœuvre
Apprendre à reconnaître les signaux de tension et disposer d'outils simples pour redescendre en pression, au bureau comme à la maison.
Retrouver des nuits qui réparent
Travailler l'endormissement, les réveils nocturnes et la qualité de la récupération, sans promesse magique mais avec une méthode régulière.
Traverser sans être submergé
Mettre des mots et des outils sur ce qui déborde : anticipation anxieuse, irritabilité, vagues d'émotion difficiles à contenir.
En savoir plusS'appuyer sur ce qui est déjà là
Renforcer l'estime de soi et la capacité à se positionner, en s'appuyant sur des expériences réelles plutôt que sur des injonctions positives.
En savoir plusArriver prêt le jour J
Préparer une compétition, un examen, un concours ou une échéance professionnelle : gestion de la pression, concentration, récupération.
En savoir plusTraverser une transition
Déménagement, séparation, reconversion, départ à la retraite, parentalité : garder un point d'appui pendant que tout bouge.
En savoir plus
À propos
Hypnose, EMDR et énergétique, fondatrice de Sophrovar
J'accompagne des personnes qui n'ont pas forcément le temps ni l'envie d'une démarche compliquée. Elles veulent des outils qui fonctionnent, expliqués simplement, et un endroit où déposer ce qui pèse.
Chaque accompagnement commence par un temps d'écoute, sans jugement et sans protocole imposé. Les exercices sont ensuite construits pour votre quotidien : quelques minutes suffisent à en retirer un bénéfice réel.
Faire connaissanceLa méthode Sophrovar
Un premier échange pour comprendre ce qui vous amène, ce qui pèse et ce que vous aimeriez changer. Sans jugement, sans questionnaire interminable.
Nous formulons ensemble un objectif concret et vérifiable. C'est lui qui guidera le contenu des séances et nous permettra de mesurer le chemin parcouru.
Hypnose, protocole EMDR ou pratiques énergétiques, selon ce qui convient. Vous repartez avec quelque chose de simple à reprendre.
Nous faisons régulièrement le point. Ce qui fonctionne est renforcé, ce qui ne vous parle pas est remplacé. Vous restez maître du rythme.
Ils en parlent
4,9 / 59 avis
Personne a l'écoute bienveillante qui redonne confiance en vous Je recommande fortement Le 1er pas est difficile à faire des fois mais on en sort soulager et rebooster
Corinne
Sophrologie
Je suis venue pour des problèmes d'endormissement que je traînais depuis deux ans. Ce qui m'a marquée, c'est le côté très concret : dès la première séance, je suis repartie avec un exercice de trois minutes. Au bout de six semaines, je m'endors sans y penser.
Camille R.
Sommeil, 6 séances
J'avais un concours à préparer et je perdais mes moyens à l'oral. Le travail s'est fait sur six semaines, avec un vrai protocole. Le jour J, j'ai su quoi faire des dix minutes avant de rentrer dans la salle. Ça change tout.
Julien M.
Préparation mentale, concours
Le journal
Se détendre avec l'aide de la Sophrologie La détente n’est pas un luxe. C’est une nécessité physiologique. Lorsque le stress s’accumule, le corps se contracte, la respiration se bloque, le mental s’emballe
On arrive souvent avec des images de spectacle. Au cabinet, c'est plus simple : on s'assoit, on pose ce qui amène, puis on se laisse guider — les yeux ouverts ou fermés, selon ce qui vous convient.
On ne part pas d'une étiquette. On part de ce que vous traversez : un choc qui reste, une tension de tous les jours, un événement à préparer. Ensuite seulement, on choisit l'outil — et l'on peut en changer.
Questions fréquentes
Le déroulé d'une séance, la durée d'un accompagnement, ce qu'il faut prévoir : voici les réponses aux questions posées avant un premier rendez-vous.
Toutes les questionsSurtout l'hypnose, le protocole EMDR et les pratiques énergétiques. L'hypnose est un état d'attention guidée. L'EMDR s'adresse aux souvenirs et aux sensations qui restent coincés. L'énergétique travaille le ressenti corporel et les tensions qui durent. La sophrologie reste disponible en complément, si elle vous convient.
Prendre rendez-vous
Choisissez un créneau qui vous convient : vous recevez immédiatement une confirmation, et vous pouvez annuler en un clic si un imprévu survient.